[...] 5 ml I kolacja Białko jaja kurzego 300g Żółtko jaja kurzego 100g Margaryna "RAMA" 2g Bułka razowa. Jakies warzywko oliwa z oliwek 5 ml II kolacja(ostatnia) Ser twarog 50g Pól tunczyka z puszki. Omega 3 to jest dieta, którą ma tomek1991.Chyba nie uważasz, że jest lepsza? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-04 15:52:59
Kupilem sobie Dymatize Xpand, moja radosc trwała jednak krótko. Po otwarciu puszki okazało się że towar jesk skawalony. Zastanawiam sie zatem czy to nadaje sie do uzycia, w sumie po wyskrobaniu nie zostaja zadne grudki i towar ma konsystencje drobniutkiego proszku. Jezeli sie nie nadaje, jakie mam szanse aby to zwrocic, zamienic na dobre?
jesli sa braki w diecie to bialko/gainer/bulk z tanszych np. Cp ze srednich Storm czy nitro II drozszych XP, HP, Cl oczywiscie na cykl potrzebujesz 2 puszki mozesz brac jeden stack a mozesz rowniez mieszac dwa rozne + o-3 + witaminy + ZMA 'apteczne' jak celem poprawa wyciskania to i odpowiedni trening
Mnie tu brakuje nie tylko zdrowych tłuszczy ale i owoców i ważyw pozatym to nie lepiej to żarcie z puszki przynajmniej w jednym posiłku zamienić na jakąś pierś z kurczaka+warzywka+oliwa? chyba było by lepiej.
[...] bez) majonezem Doprawiasz przyprawami i szamiesz Można tez zrobic salatke z gotowanym,krojonym kurczaczkiem, ryzem, pomidorkami pokrojonymi w kostke, kukurydza z puszki lub/i fasolka No i zawsze można dodac inne skladniki,które się lubi. Popuscic wodze fantazji i robic na rozne sposoby dla urozmaicenia a w ogole to poszukaj w [...]
nie w 3 tylko w 17 dni... moj jadlospis tak z grubsza Serek Wiejski 500 g, 4 bulki grahamki, 3 kostki twarogi chudego 250 g, 3 puszki tunczyka, 3 woreczki ryzu, 150-200 g platkow owsianych, 50 g rodzynek, piers z kurczaka 200-400 g, jajka (4-5) i tak ze 3-4 shake bialkowe dziennie :) dobre co?
[...] i szybkiego ,a smakuje dobrze i ladnie wyglada. Sałatka Ryżowa z Tuńczykiem:) Składniki: -200g ryżu brązowego ugotowanego -ogorek kiszony -pomidor -cebula -½ puszki tunczyka w sosie wlasnym(jak ktos lubi można dac wiecej -sol,pieprz(lub inne przyprawy wedle uznania) -oliwa z oliwek -troszke soku z cytryny Można zwiekszyc ilość [...]
[...] i już pozostaje tylko wyłozyc wszystko na tależ i szamać. Szaszłyk drobiowy z cukinią i pomidorami: Składniki:-10dag ryzu -sól, pieprz -15dag cukinii -2 krążki ananasa (z puszki albo nie) -2 małe cebule -8 pomidorków koktailowych -15dag piersi kurczaka -2 łyzki oliwy z oliwek Przygotowanie:-Cukinie(tego długiego łogura) oczyścić, umyć i [...]
[...] przed towarem od cyberpakera, ktory jest sprzedawany przez jego siec za pol ceny. On moze Wam popsuc rynek, jezlei nagle trafi do chlopakow towatu za pol miliona pln, wasze puszki z SNI moge lezec do best before. Na jego forum pisza, ze sprzedajecie podrobki, ze kupujecie w Holadnii i tylko on ma przedstawicielstwo. Wiem, ze to nie prawda, bo on [...]
[...] dodać pod koniec do pomidorów. -Podawać wszystko razem na kromkach chleba. Teraz jeszcze szybki sosik: Sos pomidorowy: -na łyżeczce oliwy zeszklij posiekana cebulę i jeden rozdrobniony (na atomy) ząbek czosnku. -dodaj 50 dag pokrojonych pomidorów z puszki i szczyptę tymianku -przypraw do smaku solą i pieprzem -gotuj 5 minut na małym ogniu
[...] się do produkcji przetworów: dżemów, galaretek, konfitur, soków, kompotów i likierów. Bardzo dobrze komponują się w przetworach z jabłkami oraz gruszkami. Brzoskwinie z puszki to wspaniały dodatek do potraw mięsnych. Brzoskwinie i morele (nektarynki rzadko) poddaje się procesowi suszenia. Suszone morele są bardziej trwałe, ponieważ świeże [...]
Ale chodzi ci o zwyklego XP czy tego z dodatekiem?Mowisz lepsze wyniki beda po XP?Czyli chyba wezme 2 puszki a do tego jakas odzywke bialkowa.Tylko poradz mi jaka moge wziasc bo mi brakuje okolo 60 g bialka dziennie.Czyli co moge dokupic?Tanie a duze:)
[...] to rozlozyc na 50 dni.Na tyle starczy XP a Cp starcza na 70 dni.Jak moge to rozbic aby wyszlo najkorzystniej i w jakich porach najlepiej brac?Mam jescze do tego HMB ktore bede bral zawsze 1 kapsulke przed treningiem.Mam jescze monohydrat ktory tez moge brac.Co mi polecicie??Czy moze zamiast XP i CP kupic 2 puszki Nitrobolonu 2??Poradzcie mi